5 Motivos para você correr:

1- Emagrece (Extermina calorias)

2- Dá prazer (Libera altas doses de Endorfina)

3- Prolonga a Vida (Exercita os músculos cardiácos, otimiza os níveis de colesterol e combate a hipertensão.).

4- Melhora o Fôlego (Turbina a capacidade Pulmonar)

5- Traz Recompensas (O troféu ou medalha no final da prova, as amizades pelo caminho, a autoestima de volta.)

Então se eu fosse você já estaria correndo.. Quase todos os dias eu corro 30 minutos...

Fonte: Revista Super Guia Fitness