Fitball: Um novo conceito em treinamento funcional.

Esta bola, que é conhecida por Fit Ball, surgiu primeiramente nos anos 70 na Suíça e durante muito tempo foi usada por fisioterapeutas em programas preventivos, corretivos posturais e também de reabilitação de lesões.

Anos depois, a fit ball invadiu as aulas de ginástica postural e hoje está presente na maioria das grandes academias, em aulas variadas, como um novo modo
de trabalhar força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação.
Criada nos EUA, a Fit Ball faz sucesso em vários países entre  eles o Brasil. Ela é ótima para trabalhar a postura, fortalecendo abdome e costas. Ou seja, o corpo todo. Haja criatividade para criar novos movimentos e exercícios. Ela está presente em aulas de alongamento, relaxamento, abdominal, condicionamento físico e localizado.
Além de divertida, ela é muito eficiente. Num só exercício você pode trabalhar vários grupos musculares, devido à contração que faz para controlar o corpo e manter o equilíbrio sobre a bola. É experimentar para crer!          
 Com Fit Ball você fará exercícios eficazes e pode trabalhar vários grupos musculares.